Tagesheadlines

Aktuelle News zum Jahreswechsel

Der Jahreswechsel steht vor der Tür – ein guter Anlass, sich bei Ihnen für Ihre Treue zu bedanken. Auch 2005 werden wir für Sie aktuell rund ums Thema Bewegungsmangel berichten. Wir wünschen Ihnen ein tolles Silvesterfest, kommen Sie gut ins neue Jahr – und bleiben Sie gesund!
Ihr
Walk-and-Win Team
29.12.2004 Bluthochdruck tut nicht weh
Was ist so schlimm daran? Doch das ist kein Grund, ihn auf die leichte Schulter zu nehmen. Denn mit ihm steigt das Risiko für eine Reihe schwer wiegender Krankheiten. Beugen Sie vor und informieren Sie sich hier.
29.12.2004 - Das massgeschneiderte Bewegungskonzept
Bewegungsmangel ist kein Schicksal, dem man ausgeliefert ist: Jeder kann ohne grosse Anstrengungen seine persoenliche Bewegungssituation kennenlernen.
www.walk-and-win.de zeigt Ihnen wie. Mit dieser Erkenntnis können Sie die erkannten Bewegungs-Mängel beheben. Wir bieten einen individuellen Trainingsplan mit maßgeschneidertem Kraft- und persönlichem Entspannungstraining an. Ein Kalender listet alle Trainingsempfehlungen, eine Grafik macht die Fortschritte anschaulich. Ihren persoenlichen Fitnesscoach können Sie für nur 3,50 Euro /mtl. abonnieren.

Gesundheitstips

29.12.2004 - Bewegung und Laufen verändert die Körperchemie
Aktivieren Sie Ihre tägl. Bewegungspensum auf mds. 10.000 Schritte, verheizt Ihr Körper kaum Fett. Doch nachhaltig verändert das relgmäßige Training Ihre Körperchemie. Durch die Intensivierung der tägl. Bewegung auf mds. 10.000 Schritte täglich, bildet Ihr Körper mehr jener Enzyme, die dafür Sorge tragen, daß Ihr Körper seine Energie aus den Fettreserven holt. Sie verbrennen dann schon Fett, während Sie laufen oder sich aktiver bewegen.
Ein weiterer positiver Aspekt, wenn Sie Ihr Bewegungsverhalten nachhaltig verändern; ein trainierter Körper verbrennt auch im Ruhezustand Fett z.B. auch während Sie am Schreibtisch sitzen oder sogar schlafen.
29.12.2004 - Der Stoff, aus dem die Pfunde sind
Aus den überschüssigen Engergiereserven baut unser Organismuns KÖRPERFETT auf, das zwar wichtige Schutzfunktionen erfüllt, jedoch auch Ursache für unsere Zvilisationskrankheiten ist.

Fitness- und Ernährungs-Tips

29.12.2004 - Hier noch ein Rezept fuer einen weniger fetten Gaensebraten.
Vorbereitung
1. Den Backofen auf 220°C (Heißluft 200°C) vorheizen.
2. Alle Federreste von der Gans entfernen, dazu nehmen Sie am besten eine Pinzette.
3. Die Gans von sichtbarem Fett befreien, dann von innen und außen mit kaltem Wasser abspühlen, mit Küchenpapier trocken tupfen und mit 1TL Salz und etwas Pfeffer einreiben.
4. Das Gemüse (Sellrie und Zwiebel) schälen und in grobe Stücke schneiden.
5. Das Gemüse in einen Bräter geben und die Gans mit der Brust nach unten in den Bräter legen und mit etwa 250ml Wasser angießen.
Zubereitung
1. Die Gans für 1 ½ Stunden im Backofen bei 200°C (Heißluft 170°C) braten und immer mal wieder mit etwas Wasser übergießen.
2. Nach der Bratzeit die Gans aus dem Ofen nehmen, etwas abkühlen lassen und schließlich kalt stellen.

Weitere wichtige Informationen, Tips und Vorschläge finden Sie unter http://www.walk-and-win.de - Ihre Gesundheit ist das Wertvollste was Sie haben
Ein erfolgreiches Gelingen wünscht Ihnen
Ihr
Walk-and-Win Team

Diverses in eigener Sache

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